腿部拉伤贴伤筋膏药会更严重吗?
发布:中灵药业    时间:2020-12-11 13:23

29岁的小柯(化名)是一名健身教练,平时除了大强度的锻炼之外,每天他还会带学员们上两节中高强度的踏板操课。近日天气转冷,在最近一次上课时,小柯的小腿后侧腘窝下部突然感到一阵剧痛。

课程结束之后,小柯习惯性地往小腿疼痛处喷了保险冷却液,又对小腿后侧肌群进行了按揉。

小伙腿部拉伤贴伤筋膏药却愈发严重!运动损伤后做这些事更有效

但是4个小时后疼痛依然没有减轻,于是小柯就在小腿疼痛处贴上了“伤筋膏药”,热热的膏药使得当时的疼痛有所舒缓。然而第二天疼痛并没有好转,他还是忍着疼痛完成了6小节的踏板操课,结束了一天的课程后剧痛难忍。

于是朋友推荐他到杭州市第一人民医院城北院区(杭州市老年病医院)康复科就诊。

经康复治疗师章继刚详细检查,发现小柯的腓肠肌内外侧头存在严重的拉伤,错误的处理方式导致他小腿肌腱肿胀,疼痛加剧,已经影响了正常运动。章继刚解释,这是由于肌腱拉伤初期,局部处于慢性出血,组织液渗出期,应以冷敷为主,不应立即使用按揉手法。小柯贴热性膏药的做法,易导致肿胀加重,疼痛加剧。

确诊之后,章继刚在小柯的肌腱疼痛处进行了“缺血性按压”手法、超声波导入扶他林药物治疗,加速局部血液循环和代谢产物的排出,促进水肿的消散,再给予肌内效贴布治疗,对疼痛部位作一个固定辅助保护,加快局部组织修复。

章继刚向他普及了急性运动损伤后的知识。当晚,小柯结束了踏板操课,马上兴致勃勃地告诉章继刚,“找你们找对了,治疗很有效果,今天上课一点都不觉得痛了。”

小伙腿部拉伤贴伤筋膏药却愈发严重!运动损伤后做这些事更有效

如何处理急性运动损伤:

1.损伤后48小时内建议使用冷疗,比如用软毛巾包着冰袋对损伤处进行10-20分钟的冰敷,隔一小时冷敷一次,做3-5次,时间不宜过长,谨慎冻伤。

2.急性运动损伤后要休息,不可做大强度运动。

3.损伤后48小时内不可进行揉法等按摩手法,这样反而会导致肿胀加剧,过了急性期后可以在疼痛处进行持续性点压治疗,比如按压30秒、放松30秒这样频率的手法治疗。

4.如果损伤部位在四肢,则可以适当抬高患肢,促进淋巴回流。

5.冬季运动一定要做充足的热身准备,可以降低运动损伤的几率。

6.恢复期运动后如果肢体十分胀热,可将肢体置放于冰水混合物中进行10-15分钟的冷浴放松治疗,舒缓因超负荷运动所引起的细微性伤害。

| 首页 | 关于我们 | 药膏产品 | 新闻中心 | 招商加盟 | 技术优势 | 联系我们 |

ICP备案:赣ICP备14010511号 Copyright © 2020-2027 http://jx.yongfengseo.com 深圳市中灵药业有限公司 版权所有